得了二型糖尿病，不必过苦行僧的生活，照样可以吃肉。因为肉富含蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质，是平衡膳食的重要组成部分，适当吃肉对糖尿病病友的身体健康是有益的。
糖尿病吃什么肉比较好，怎么吃肉？多吃瘦肉：瘦肉的脂肪和热量较低，蛋白质含量高，因此提倡吃瘦肉。少吃内脏：动物内脏的胆固醇含量很高，糖尿病病友少吃为佳。吃什么肉：糖尿病病友选肉是有技巧的，吃四条腿的(畜肉)不如吃两条腿(禽)的，吃两条腿的不如吃没腿(鱼)的。
多吃鱼肉有调脂、减肥、保护心血管等好处。吃多少肉，肉类虽好，但脂肪含量较高，过多食用会产生大量能量，长期下去容易造成血管硬化。糖尿病病友吃肉要适量，一天2-3两就可以了。
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