1）、平时加强营养。多吃含优质蛋白质丰富的食物，如鱼、肉、蛋等；多吃含纤维素高的饮食，如蔬果等；多吃有助于恢复造血功能、提高免疫力的食物，如香菇、黑木耳等。
3）、纠正不良习惯。戒掉吸烟饮酒的不良嗜好，改变晚睡熬夜的生活规律，改善有害身体的饮食习惯，少食油腻、辛辣、刺激性的食物，建议不饮酒，不吃烧烤、烟熏食品。
4）、适当锻炼身体。适当进行户内户外健身活动，既能有助于促进新陈代谢，增加机体免疫；还能缓解抑郁或焦虑的症状，放松紧张或害怕的心情。
5）、避免热闹场所。外出注意增减衣物，预防感染，尽量少去人多或者可能引起交叉感染的公共场所。
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