妇女节礼物：这份女性一生受益的内分泌调理手册，请收藏【康必行海外医疗】

女性为生命承担了更多的责任，如月经、妊娠、哺乳等。这些虽然是职责所在，但也给她们的身体带来了很多隐患。健康女人节，妈妈的健康才是家庭的幸福。如果你真的爱她，这篇“女性一生的内分泌调理手册”请收藏起来，认真阅读。

90%女性都有过以下症状

1.喝凉水都长肉

如果女性养成长期“只爱吃肉，不吃蔬菜水果”的不良饮食习惯，则很可能会导致营养不均衡或是体内脂肪过剩，从而引发内分泌系统紊乱以及各种代谢疾病。

2.脸上反复长痘痘长斑

爱美的你，脸上总是长痘痘长斑反反复复，没有尽头，尤其是夏天更为明显。也用过很多护肤品，一点辣都不敢吃都不怎么管事，这些皮肤问题就是内分泌不稳定在作怪。

3.无缘无故发脾气

都说女人是一种神奇的生物，比如有时候就会看什么都不顺眼，特别想找人发火，但其实很有可能是女性内分泌功能下降造成的。

4.妇科炎症

似乎年轻、美丽、紧致等等女性所需要的一切，都离不开内分泌系统的调节。它决定了身体新陈代谢的过程，如果受到外界不良因素刺激影响的话，很多妇科烦恼都会找上门来。如月经失调、妇科炎症等。

呵护美丽，以下误区不能碰

1.冷热水交替洗脸

特别是秋冬季节，因冷热水温差过大，用冷热水交替洗脸会导致冷水热水过渡刺激皮肤。长此以往下去，脸上的皮肤越来越敏感，一般还会有红血丝出现。这就是外界水温刺激而引起的内分泌问题。

2.长时间穿高跟鞋

研究发现，长时间穿高跟鞋，或是瘦型鞋、尖头鞋，会导致脚的血液不畅。症状通过神经传导后，恐使女性一段时间内处于烦躁不安、抑郁、食欲减退等内分泌失调状态。

3.夏天吃生冷饮料

夏季天气炎热，不少女性常常爱吃冷饮。但你可能忽视了，炎热贪凉会使得子宫强烈收缩，对卵巢不好，而且容易导致月经不顺，内分泌紊乱。

4.滥用激素

很多痛经或经期不调的女性，受到一些电视广告的影响，滥用类似“乌鸡白凤丸”这类激素药物止痛调经。有的还长期服用避孕药，一定时间内体内雌激素旺盛，皮肤确实变好了。殊不知，激素猛与虎，药是不能乱吃的！

受用一生的内分泌调理秘方

10岁以前

       儿童期的女性，就像刚刚萌芽的小草。自我保护能力弱，内分泌保持低雌激素水平，容易受到外界不良影响。要注意饮食得当，需注意以下几点：
       ①不吃反季节的蔬菜水果（催熟，有激素）
       ②不受广告诱骗，尽量不吃保健品和补品（可能含有性激素）

10岁-20岁

正处于青春期的女性，内分泌系统还没有成熟，如卵巢、子宫等，体内激素水平或高或低。前者经期出血过多还常常有生理痛，后者则或好几年都不来例假。然而很多家长却认为这是自然现象不予理会，殊不知这时候如果没有积极应对调养，到了育龄期发现不孕不育为时已晚！
作为妈妈，如果你的女儿出现了月经不规律的情况，建议积极去正规医院进行内分泌调理治疗。

20岁-30岁

这个时候的女性，已步入育龄期。学习工作的压力逐渐增强，加上长期精神紧张，睡眠不规律，营养不均衡，都极易引起内分泌问题。所以越是年轻越要注重养成健康的生活方式和饮食习惯，特别是要注意保护好自己的子宫、卵巢等，避免进行任何相关的妇科手术。

30岁-40岁

30岁对女人来说是一个分水岭，有的面部开始发黄气色暗淡，体重上升身体肥胖，还有的患上各种女性病，如乳房肿块、子宫肌瘤、卵巢囊肿等，而究其根本还是内分泌的问题。要知道这个年纪的女性，要特别注意保养。切记不要熬夜，应定期进行妇科检查及乳房自查。外加合理饮食和运动锻炼，身体好了心态年轻了，比再多化妆品都管用。