乙肝度夏如年？这几个实用TIPS让你舒心过夏天！【康必行海外医疗】

在连续几天的大雨后，空气中的潮湿与闷热扑面而来，六月的气温陡然升高。

      对乙肝患者来说，高温往往会给肝脏带来更多负担。很多人一到夏天病情反反复复时好时坏——就像这时的天气一样，一会是闪电暴雨，一会马上又是火辣辣的太阳。
      有人说度夏如年，这还没到7-8月份呢，就动不动就感冒发烧拉肚子头晕恶心吃不下饭，其实说白了就是乙肝药物副作用+身体抵抗力低。
      今天，我们就来聊聊乙肝人如何过夏天，为了让大家舒心度夏，下面就是康必行分享给大家非常实用扛夏天的TIPS。
      【丢掉思想包袱】
      “乙肝多年久治不愈是不是没救了？”
      相信很多乙肝病友的内心深处都会有这么个疑问。
      其实，这大可不必。要知道虽然乙肝早已向人类发起了“侵略战争”，但你不是一个人，你的背后还有成千上万个病友以及人类科学家在战斗。

      丢掉这个沉重的思想包袱吧！不要再为未来的问题纠结了，在无药可愈的当下，请最大可能的建立起自愈信念，为自己加油。
      【饮食保持清淡勿贪凉】
       有一些内心强大的乙肝病们，跟康必行一样——思想包袱是啥？能吃吗？他们完全沉醉于夏日的美食盛宴中欲罢不能，龙虾、小海鲜、串串、烧烤、冰激凌、冰啤。。。谁都拦不住，简直了。

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      这些吃的固然是有万般好，不过为了你的小心肝，还是请严格保持吃此类食物的频率，切忌大油大腻，千万勿食冷饮、冰。否则，夏天非常容易出现恶心、反胃、上吐下泻等症状，试想下跑肚拉稀+副作用+上班，这酸爽谁也不想吧。
      此外，夏季人人都爱的凉拌菜，比如毛豆、海带、西红柿等食物，这些外边的凉菜卫生堪忧，乙肝病友们切记管住嘴、少遭罪。
      【防暑防寒防燥】
       防暑：可含西洋参片
      天一热，很多乙肝病友就会感觉晒一会就头晕犯恶心，这就是乙肝人爱中暑的表现。

面对夏日炎炎，大家外出时注意要做好遮阳工作。实在难受的紧，提前准备点淡盐水和糖果随身携带，可以有效缓解症状。这是因为淡盐水在身体大量出汗后，可以补充身体电解质，糖果随时服用能立即转化成身体能量。

      再说说长期室内工作的上班族，患有这些“夏天病”，如精神倦怠，心烦气燥，没有食欲，失眠等。每天可含服一两片西洋参。不仅能清热解暑，还能增强免疫力，对乙肝人非常有用。
      防寒：电扇档位不要过大、空调不要过低
      夏季，与暑热相伴而来的还有寒邪。乙肝患者要非常小心寒邪入体，最不可取的是挂着汗吹风吹空调，这样非常容易感冒发烧，要知道抗病毒药物反应比较大的乙肝病友，副作用+感冒+夏天可是非常难熬。

      正确的做法是：电扇档位不要过大，不要顶风吹，空调温度不要过低。必要的时候，乙肝人还可以在某宝上买一个两用披肩、平时可以当小被子，坐在空调房里可以折叠起来套在脖子上，护住肩颈。
      防燥：锻炼一下出出汗
      夏季温度过高，人会很容易变得情绪反复起伏大。这对肝脏保养非常不利，所以防暑防寒的同时，还要防燥。

      请大家千万要利用好晚上下班后的时间。差不多太阳落山的点，可以外出活动下，或者去室外锻炼下，或者只是散散步。
      总之放松下身体，亲近大自然，出出汗也是好的。不然等到一个夏天过完，即使乙肝病情没反复，体质也会虚了不止一个档位。
      【乙肝人夏天吃什么好】
      水果绝对是夏日健康首选，很多下火的水果，多吃可以帮助肝脏排毒，对病情也有好吃。比如说：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
      另外，清热解毒的食物也是不错的选择。它们在清热解毒的同时，又能是天然的养肝护肝药。比如苦瓜，冬瓜，萝卜等。