肥胖是二型糖尿病的高危因素,绝大部分二型糖尿病患儿在诊断时肥胖或者极其肥胖,因此预防二型糖尿病也就是意味着预防小儿肥胖。减肥对于其并发疾病,最重要的是对于阻止二型糖尿病发展的效果已经证实。作为预防应该早期开始,甚至应该在出生之前开始,在目前看来,全民及社区共同参与预防小儿肥胖是预防儿童和青少年二型糖尿病最有前途和合理方法。
首先,孕妇应该获取良好的营养,进行适度的运动并定期监测胎儿宫内生长发育情况。婴儿在出生后,应该避免快速的体重增长,在其成长的各个年龄段,应该给其提供良好的营养并教会其锻炼身体的方法。出生后应首选母乳喂养,在儿童早期,应该对其进食进行干预和指导。学龄儿童,学校应该提供合理的膳食和体育锻炼。
关于青少年二型糖尿病生活方式,一个早期的研究显示,二型糖尿病青少年及其家人常缺乏定期的体育锻炼,并且有低纤维饮食及高脂饮食的习惯。另一份报告发现,青年二型糖尿病患者与和其同年龄、体重指数相当而没有糖尿病的人相比,其心肺功能较差,活动量较少。而最近的干预性研究强有力的表明,对于糖尿病人来说,采用健康的生活方式,如健康饮食、定期锻炼身体及适度减肥可以防止受损的糖耐量进展。因此,政府有关部门和糖尿病专家应共同制定青少年二型糖尿病的防治方案,同时广泛地开展宣传教育,使青少年及家长都能够普遍对青少年二型糖尿病有一定的认识和了解,使人们认识到肥胖的危害性及养成良好生活习惯的必要性。
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